TwoHappyHands的手工記錄：

之前在康熙看了Makiyo做的馬鈴薯燉肉後就一直想吃
昨天詢問過老先生想吃什麼的意見後發現, 咦~我可以做馬鈴薯燉牛肉給他吃啊
老先生不吃豬肉, 我剛好也沒很愛吃豬肉(除了滷肉飯, 炸排骨, 豬腳...還是愛吃嘛,,, 吼~), 就決定上網找找食譜, 最好是日籍師傅才道地
後來找到Masa的馬鈴薯燉肉的食譜, 看完後就飛快去全聯買菜

線上手工皂計算表
 
透明皂基的做法(一)與(二)
 
製作透明皂基的代表油脂是棕櫚油與蓖麻油。

空氣中的塵蟎含量驚人，容易引起過敏打噴嚏，而許多過敏體質的人，也慢慢增加，防止塵蟎孳生最好的方法，就
是使用天然的清潔用品來打掃居家環境，市售的清潔用品雖然標榜強力去污，但是化學物質會危害人體健康，不易分解，造成環境污染，為了保護環境也保護自己，
使用天然的清潔用品，無疑是環保健康的方式。
這些清潔劑的有毒化學物質的殺傷力都不是立即性的，也因此成為我們生活的隱憂，其實當你
在清潔廚房、浴廁、或潔顏沐浴時，同時也正在將有毒的化學物質吸入體內，甚至擦在身上了，因此要教你自製天然的液體皂，來取代市售的清潔用品，不僅能達到
清潔和抗菌功效，而且材料取得容易，成份天然，在24小時內即可分解成二氧化碳及水，不必擔心會有化學物質殘留，為了杜絕毒害生活，從今天起，就開始使用
天然的液體皂吧！ 

室內空氣品質攸關身體健康，台中市環保局今天說，擺放室內植物可增進生活情趣，又能淨化空氣。客廳擺放山蘇花、粗肋草、黛粉葉，可去除甲醛等有機物。

環境保護局發布資訊指出，國人約有8 成時間處在室內環境中，如果室內空氣品質不佳，會影響工作效率及身體健康。
環保局說，可在室內擺放盆栽植物，不僅可紓解情緒，還能增進生活情趣，並淨化空氣。

精油目前在社會上有多種用途，除了洗髮精、沐浴乳，還可以讓空氣增加芳香的氣味，但精油的好處不僅僅如此。一項發表在《醫用微生物學期刊》（Journal of Medical Microbiology）的最新研究發現，薰衣草精油可用來抑制日益增加的細菌傳染病。

據「每日科學」（ScienceDaily）網站報導，葡萄牙科英布拉大學（University of Coimbra）的科學家將生長在南葡萄牙的薰衣草，提煉成薰衣草精油，經測試後發現可以抵抗一定範圍的致病性真菌，包括皮癬菌（dermatophytes）。

自古以來，精油的運用就在美妝及醫療的歷史上扮演舉足輕重的地位。遠自古埃及時代，植物精油被廣泛地運用在護膚、宗教儀式與日常生活中。例如沐浴時加入植
物香油，沐浴完畢再以香油膏塗抹身體或加以按摩。當法老王要祈禱諸神、征戰、迎娶嬪妃時，也會在身上塗抹香油，古埃及人在慶典儀式中和日常生活中都少不了
植物芳香萃取物，也成了最早的芳香精油療法的源起。
在歷史上，後來的古希臘人、羅馬人、波斯人更深入研究植物精油療法，了解哪些植物具備了鎮靜紓壓、提振精神或能量的功效，發展出植物藥草醫學，隨後也流傳到東方，在印度及日本發揚光大。

近年薰香與室內香氛產品逐漸成為喜愛享受生活的女性的必需品，迷人的香氛縈繞在空氣中，讓人感受高雅、舒適的生活。
精油功效與燙傷處理
燙傷時第一時間沖、脫、泡、蓋、送這是標準程序，但是家中若有精油，可以初步急救處理。若皮膚未破皮，使用100%純薰衣草精油（醒目薰衣草或是真薰衣草都可以，穗花薰衣草更好）純油塗抹在患處。

精油 

功效     

法國薰衣草 

不挑膚質，具有紓壓、改善失眠和消除壓力、消毒殺菌、防止蟲害等效果；對於皮膚而言，有調整皮脂、消炎殺菌、改善痘痘及乾裂肌膚等效果，可抑制黴菌生長、很好的護髮劑、對禿頭有幫助。

玫瑰 

適用於所有膚質，尤其益於成熟、乾燥、硬化或敏感的皮膚，其緊實、紓緩的特性對發炎現象很有幫助，且能收縮微血管，是治療小靜脈破裂的神奇之寶。

葡萄柚 

是淋巴腺的刺激劑，滋養組織細胞，對肥胖症和水分滯留能發揮效果。它利尿且能改善蜂窩組織炎。是減肥好幫手。能刺激膽汁分泌以消化脂肪，亦是開胃劑，還能化除膽結石，也是肝的補藥。還能紓緩時差的症狀如頭疼、疲乏等，在耳部感染後能幫助恢復平衡。

佛手柑 

其抗菌的作用對油性皮膚的濕疹、乾癬、粉刺及脂漏性皮膚炎效果良好，和尤加利合併使用，對皮膚潰瘍療效絕佳。對尿道極有價值的抗菌劑，理尿道感染和發炎很有效，可改善膀胱炎。絕佳的腸內抗菌劑，能驅逐腸內寄生蟲，明顯消除膽結石，對厭食症者很有用。

檸檬 

去
除老死細胞使黯沈的膚色明亮，改善破裂的微血管，對油膩的髮膚有淨化功效。循環系統絕佳的補藥，使血液暢通，因為減輕靜脈曲張部位之壓力，亦是有效的強心
劑，用於降低血壓。可恢復紅血球的活力，減輕貧血的現象，亦可刺激白血球，增加免疫能力．能改善唇部疱疹及感冒的發燒現象，對便秘與蜂窩組織炎亦頗有益。

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甜橙 

去水腫、橘皮組織，它能促進發汗，因而可幫助阻塞的皮膚排出毒素。同時能有效改善乾燥皮膚、皺紋及溼疹，是一種相當優異的護膚油。幫助消化脂肪、達減肥功能。對感冒、支氣管炎、發燒的狀態均有助益。

花梨木 

改善乾敏、發炎的皮膚極有聲譽，甚至能抗皺與延緩老化，即是保溼良好的皮膚，能從它的平衡溫暖的特性中獲益。其在免疫系統防禦力低落的狀態，能提供身體極佳的抵抗力，以抵抗微生物與病毒頗有效果，也是喉部極有價值的抗菌劑，可紓解喉嚨發癢的咳嗽症狀。是聞名的催情劑。

薑 

有助消淤血，有助於體內濕氣過多或體液過多的狀態，能減輕喉嚨痛及扁桃腺炎，是暖性油。

羅勒 

國王的香藥草。有化瘀的作用對於生理痛.頭痛偏頭痛時,都
能減輕疼痛。對下垂、阻塞皮膚有緊實，清爽之功效，亦可控制粉刺。對神經是很好的補強劑，穩定歇斯底里及神經失調，特別是感覺虛弱時。治頭疼及偏頭痛是一
級品，對頭部有益；亦可消除鼻黏膜上的息肉，改善耳痛，減輕過敏症狀，因為它會影響腎上腺，而腎上腺能控制因壓力造成的過敏現象。可降低血中的尿酸、進而
紓解痛風和肌肉酸痛。

檸檬尤加利 

具
非常強力的殺菌功效，可治療流行感冒、支氣管炎、紓緩鼻塞、抑制感冒病毒滋生。亦能治療尿道感染，並有利尿的功效。另外還具幫助傷口癒合、促進新生組織生
長。它亦是局部止痛劑，可紓解疼痛。還能改善關節炎、肌肉痠痛和纖組織炎。它還是驅趕蚊蟲的精油之一。較溫和，比其它種類尤加利更適合長期持續2~3星期使用。

廣藿香 

幫助皮膚細胞再生，促進傷口結疤，明顯減輕發炎的狀況，改善粗糙龜裂皮膚及各種傷口與瘡。

迷迭香 

對鬆垮的皮膚很有益，有回春效果，是很強的收斂劑，有緊實效果，可減輕充血、浮腫．有刺激功能，對頭皮失調特別有助，能改善頭皮屑並刺激毛髮生長。不適合高血壓及癲癎患者，能通經孕婦避免使用，活化腦細胞使頭腦清楚、增加記憶力、改善暈眩，亦可調理貧血。

茶樹 

淨化效果絕佳，改善傷口感染的化膿現象，以及癤和癰。清除水痘和帶狀疱疹所引起的小痘痘和不潔部份，可治療頭皮過乾與頭皮屑。

洋茴香 

強化心肺功能及幫助消化系統的蠕動具有通經減肥豐胸可用改善經痛。強勁的精油,少拿來按摩，會引起皮膚過敏，不可於懷孕使用。以幫助消化聞名，刺激腸胃蠕動，改善少尿情況。於皮膚可控制蝨子及疥癬，對一般傳染性皮膚病有效。

玫瑰天竺葵 

平衡皮脂分泌、促進血液循環加強淋巴系統排毒.豐胸及女性賀爾蒙的補充劑

苦橙葉 

窮人的橙花。調節皮膚功能，清除皮膚的瑕疵部位，如粉刺、青春痘等。是神經系統的鎮定劑，它放鬆的特性能幫助失眼與心跳加快的焦慮感。

胡蘿蔔籽 

對皮膚能強化紅血球，改善膚色，使其有彈性更緊實，更使皮膚變得年輕有活力及淡化老人斑，是早衰皮膚的救星。預防皺紋之生成，促進表皮細胞再生，也能促進傷口結疤。亦可改善白斑及發炎的傷口粗硬乾燥的皮膚和雞眼。

雪松 

具
收斂、抗菌的特性最有利於油性皮膚，可改善面皰和粉刺皮膚，能幫助消除瘡痂、膿及一些慢性病。是絕佳的護、髮劑，可有效對抗頭皮的皮脂漏、頭皮屑和禿髮，
與絲柏、乳香調和有明顯的軟化皮膚的效果。神經緊張焦慮可藉雪松的安撫效果獲得鎮定，助於沈思冥想．適合處理慢性疾病，不適急症。

快樂鼠尾草 

促進細胞再生，尤其是有利於頭皮部位毛髮生長。能淨化油膩的頭髮及頭皮屑，能抑止皮脂的分泌過度旺盛，有益於發炎和腫脹的皮膚。收斂、抗菌、抗炎、柔軟及癒合。屬於薄荷類香草，舒緩功效特強。具鎮靜、抗自由基離子、制菌、收斂、滋養、潤澤等作用。含七種必須胺基酸及維生素B1、B2、C、A, 對皮膚具有良好保濕調理性。

德國藍甘菊 

減
輕燙傷、水疱及發炎的傷口，幫助超敏感皮膚的過敏現象。平復破裂的微血管，增進彈性，對乾燥易癢的皮膚極佳。消除浮腫、強化組織是非常優良的皮膚淨化保養
品。其止痛的功能可緩和悶悶的肌肉疼痛，尤其是因神經緊張引起的疼痛，對下背疼痛也有幫助。常用來減輕輕前症侯群和更年期種種症狀。它能刺激白血球製造，
進而抵抗細菌，增強免疫系統，對抗貧血亦有效。

羅馬洋甘菊 

似蘋果花味.鎮定消炎.曬傷和受損的皮膚非常有效對頭痛.偏頭痛有鎮定作用

茉莉 

對任何膚質均有助，尤其是乾燥及敏感皮膚的高效護膚聖品。苿莉、桔、薰衣草三者調和，可增強皮膚彈性，常用以淡化妊娠紋與疤痕。是生產時最有幫助的精油，能強化收縮的作用，加速生產。絕佳的荷爾蒙平衡劑，可改效產後憂鬱。有使人極度放鬆的特性，以超越性障礙的著名，改善陽痿、早洩與性冷感，以放鬆僵硬四肢的功效卓著。

玫瑰草 

恢復保溼的狀態，刺激天然皮脂的分泌，對乾燥皮膚幫助很大。能促進表皮細胞再生，一般皮膚感染問題亦可用其處理。對體溫過高似有助益，因其可發揮降溫作用，它亦是消化系統的補藥,對寄居腸內的微生物或病原體有抑制的功能，罹患痢疾時可派上用場，可強化胃壁的肌肉，刺激胃口。

百里香 

強烈的藥草味，頭皮的補藥，對頭皮屑及抑制落髮十分有效,可使傷口即早復原。防腐、治感冒、咳嗽、喉嚨痛、熱性精油，能止痰、刺激白血球製造、有益免疫系統、提升血壓、利尿、振奮消化系統、小腸的抗菌劑。對經血流量過少，白帶過多有幫助。

肉桂葉 

有溫和的收歛效果，緊實鬆圬的組織，清除疣類功效良好。非常強勁的抗菌劑，對呼吸道有補強的效果，藉它暖性的作用略為升高體溫，以減輕感冒症狀。為流行性感冒的療方，減輕呼吸困難使人保持清醒，抵抗病毒效果良好。

絲柏 

可控制水分的過度流失，對成熟型肌膚頗有幫助，多汗與油性皮膚亦有益。對靜脈曲張的療效眾所皆知，對喋喋不休、易怒的人十分有益。

乳香 

賜予老化皮膚新生命，撫平皺紋的功效卓著，真正的護膚聖品，其收斂的特性能平衡油性膚質。對黏膜有卓越的功效，特別是清肺，對呼吸方面的效果尤益。是黏膜發炎（流鼻涕或喉嚨有痰）的一帖好藥，亦能舒緩產後憂鬱症。

山雞椒 

很好的抗憂鬱劑,強化心臟功能.增強呼吸系統,脂漏性.白頭粉刺,居家殺菌消毒除臭

檸檬草 

幫助消化.消除疲勞、平衡內分泌溫和滋補催乳及抗黴菌，天然溫和的防蚊液

沒藥 

防止組織退化很有效，尤其是有傷口壞疽的情況。它的清涼功能可幫助癤、皮膚潰瘍與瘡，還能改善流湯的傷口及龜裂的皮膚，有效對抗流湯的溼疹及香港腳。肺中有過多黏液時最適合用沒藥，因它特別的"乾化"作用,對一般肺的問題有很好的效果.對所有口腔問題和牙齦異常均有絕佳的功效,，可改善胃部異常發酵而引發的口臭，是胃部的補藥，對婦科亦有極大助益，刺激白血球、,活化免疫系統。

岩蘭草 

寧靜之油(鎮定劑)，抗壓和緊張非常著名的特效藥，增強紅血球帶氧能力強化內分泌系統。稱其為鎮靜精油，安撫作用出名。對皮膚可治療粉刺。

馬鬱蘭 

消
除淤血的作用極富價值，能消除淤血是因為擴張微血管後血液較易流通。是非常實用的精油，處理疼痛的肌肉特別有效，尤其是消化問題和月經異常引起的下背部疼
痛。能幫助血液循環差引起的肌肉冰涼和僵硬疼痛，使血液暢通，使人感到愉悅。是心臟的補藥降低高血壓，其抑制性慾作用也十分著名．

杜松 

治療任何一種久病不癒的皮膚症， 是油性、充血皮膚的幫手，還能改善頭皮的皮脂漏。它能淨化改善粉刺、毛孔阻塞、濕疹、乾癬和腫脹。非常有效的利尿劑，生殖泌尿道的抗菌劑，對膀胱炎、尿急痛(無力排尿)和腎結石是極佳的藥劑。攝護腺腫大時，它可幫助排尿，亦能使蜂窩性組織炎、水腫回復正常。

薄荷 

藉著排除毒性鬱積的阻塞現象，可改善溼疹、癬、疥瘡和搔癢．可收縮微血管，清淳，紓癢．清除黑頭粉刺，對油性髮質和膚質極具效果。

香茅 

與橙花、佛手柑調和後可軟化皮膚。最有用的特性是驅蟲，且有效減輕頭疼。其抗菌的屬性，則可在病房裡藉以薰香的方式驅離病菌，對風濕性疼痛的助益相當出名。

安息香 

是
龜裂、乾燥皮膚的良方，能使皮膚恢復彈性。對小疹子、皮膚炎發紅、發癢與刺激現象有療效。對身體有回春的效果，能溫暖心臟及循環系統，減輕一般疼痛及關節
炎。對呼吸道異常現象助益十分顯著。可潤肺並改善黏膜充血，排除身體中的液態廢物。泌尿系統較著名是治早洩。可控制血糖，有助於糖尿病患者．會使人昏昏欲
睡，需集中注意力者避免使用。

白千層 

對長期的慢性皮膚狀況有效，如粉刺和乾癬。
是呼吸道絕佳的抗菌劑，促進發汗功能，能使發燒減到最輕微程度，感冒時吸入也很有幫助。泡澡中加一滴能促使發汗以排出流行性感冒的毒素，感染初期使用特別
有效；亦能改善氣喘及減輕長期的肺部疾病，紓緩腸的絞痛與發炎現象，可治蚊蟲咬傷和頭蝨，抹上此油則蟲要另覓棲身處了。

伊蘭 

令人產生愉快的精油也是非常好的催情劑, 對皮膚有助平衡皮脂分泌，對油性或乾性都有幫助。對頭皮有刺激補強的效果，使頭髮更具光澤。以平衡荷爾蒙著名，調理生殖系統最極有價值，亦稱子宮的補藥。能保持胸部堅挺，可改善性冷感及無能。對呼吸急促和心跳急促特別有效。

作者﹕瓊樓
在中國早在兩千多年前就已熟悉並運用芳香藥物治病，名醫扁鵲、華陀等都有用芳香物質——麝香等讓病人“起死回生”的本領。明朝時民間已盛行用芳香（精油）植物治療疾病，李時珍在《本草綱目》中有詳細記載。
全世界精油芳香療法最盛行的國家有澳洲、英國、法國、美國、德國等，各個國家出產的精油植物種類受氣候、產地地理環境氣候、栽種方式、萃取技術及包裝等差異，各種精油療效稍有不同，這都是影響植物精油品質的因素，也是使用者在選用精物精油時的重要評量標準。
精油依照不同的種類而有許多不同的功效。土耳其民間自古以來利用玫瑰及其產品用於醫治皮膚病、腸胃病、眼病、呼吸道病、婦科病；從最近古十幾年來對精油治病
菌的研究成果看，各種植物粹取出來的精油，除了抗病菌、止痛、解毒、促進新陳代謝以外，更重要的是精油從鼻子進入大腦的香氣直接作用於人體的大腦中樞，及
時啟動全身的防禦和自衛系統，達到“扶正祛邪”、“固本培元”的自療作用。

材料比例 油5:蠟1
7g x 30瓶 = 210g (油 5/6=175g; 蠟 1/6g=35g) 紫根油210g x 10%=21g;基底油175g-21g=154g
添加物 1: 薄荷腦 少許
添加物 2: 薰衣草精油 210g x 3% = 6.3g